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Terapie Alternative
Per il raggiungimento del proprio
benessere, si sono diffuse negli ultimi anni delle cosiddette
'terapie alternative' (alternative per differenziarle dalla
medicina tradizionale dell'Occidente).
La differenza fondamentale rispetto alla medicina che conosciamo
consiste nel tentativo di curare l'organismo come un'unica
cosa, e non di andare ad individuare una singola malattia e
cercare di eliminare quella.
L'idea è che se l'organismo si mantiene in buona salute, è
perfettamente in grado di guarirsi da solo, e che dunque se si
riesce a restare in un buon equilibrio, sarà estremamente
difficile ammalarsi.
Particolare importanza viene data all'equilibrio mentale, perché è
proprio dalla mente che proviene la maggior parte delle malattie
(o la totalità, secondo alcuni). Se la mente non è in perfetto
equilibrio, ne deriveranno una serie di conseguenze spiacevoli,
tra cui un'infinità di disturbi del nostro corpo (la prima
conseguenza sarà l'abbassarsi del sistema immunitario, e se gli
anticorpi funzionano male sono grossi guai).
Agopuntura
Aromaterapia
Ayurveda
Fiori di Bach
Fitoterapia
Musicoterapia
Omeopatia
Riflessologia
ecc.
Yoga
Le origini
dello Yoga risalgono ad alcune migliaia di anni fa. La
sua diffusione in Occidente è tale che praticamente
tutti ne hanno sentito parlare.
I vantaggi, per chi cerca di praticarlo seriamente, sono
notevoli: miglioramento della concentrazione e della
memoria, maggiore equilibrio e tranquillità in tutte le
attività quotidiane, miglioramento dei sistemi
muscolare, scheletrico, nervoso ed endocrino. Gli
effetti sulla salute fisica sono enormi, e sulla
salute mentale e spirituale ancora maggiori.
Ci sono varie forme di Yoga, adatte ai vari
temperamenti, dall'Hatha Yoga (quello da noi più
conosciuto), a varie modalità di Kundalini Yoga, al
Bhakti Yoga, lo yoga della devozione (non molto diffuso
in Occidente, se non negli Ashram), allo Jnana Yoga, a
varie altre forme meno note.
tuttoyoga.net:
uno dei migliori siti in italiano sullo yoga, con una
sezione speciale sulle posizioni (asana) dell'
Hatha Yoga. |
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