Per il raggiungimento del proprio
benessere, si sono diffuse negli ultimi anni delle cosiddette
'terapie alternative' (alternative per differenziarle dalla medicina
tradizionale dell'Occidente).
La differenza fondamentale rispetto alla medicina che conosciamo
consiste nel tentativo di curare l'organismo come un'unica cosa, e
non di andare ad individuare una singola malattia e cercare di
eliminare quella.
L'idea è che se l'organismo si mantiene in buona salute, è
perfettamente in grado di guarirsi da solo, e che dunque se si
riesce a restare in un buon equilibrio, sarà estremamente difficile
ammalarsi.
Particolare importanza viene data all'equilibrio mentale, perché è
proprio dalla mente che proviene la maggior parte delle malattie (o
la totalità, secondo alcuni). Se la mente non è in perfetto
equilibrio, ne deriveranno una serie di conseguenze spiacevoli, tra
cui un'infinità di disturbi del nostro corpo (la prima conseguenza
sarà l'abbassarsi del sistema immunitario, e se gli anticorpi
funzionano male sono grossi guai).
Agopuntura
Aromaterapia
Ayurveda
Fiori di Bach
Fitoterapia
Musicoterapia
Omeopatia
Riflessologia
ecc.
Yoga
Le origini dello Yoga risalgono ad alcune migliaia di anni fa. La
sua diffusione in Occidente è tale che praticamente tutti ne hanno
sentito parlare.
I vantaggi, per chi cerca di praticarlo seriamente, sono notevoli:
miglioramento della concentrazione e della memoria, maggiore
equilibrio e tranquillità in tutte le attività quotidiane,
miglioramento dei sistemi muscolare, scheletrico, nervoso ed
endocrino. Gli effetti sulla salute fisica sono enormi, e sulla
salute mentale e spirituale ancora maggiori.
Ci sono varie forme di Yoga, adatte ai vari temperamenti, dall'Hatha
Yoga (quello da noi più conosciuto), a varie modalità di Kundalini
Yoga, al Bhakti Yoga, lo yoga della devozione (non molto diffuso in
Occidente, se non negli Ashram), allo Jnana Yoga, a varie altre
forme meno note.
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