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Aromaterapia, ecc.
Per il raggiungimento del
proprio benessere, si sono diffuse negli ultimi anni delle
cosiddette 'terapie alternative' (alternative per
differenziarle dalla medicina tradizionale
dell'Occidente).
La differenza fondamentale rispetto alla medicina che conosciamo
consiste nel tentativo di curare l'organismo come
un'unica cosa, e non di andare ad individuare una
singola malattia e cercare di eliminare quella.
L'idea è che se l'organismo si mantiene in buona salute, è
perfettamente in grado di guarirsi da solo, e che dunque
se si riesce a restare in un buon equilibrio, sarà
estremamente difficile ammalarsi.
Particolare importanza viene data all'equilibrio mentale, perché è
proprio dalla mente che proviene la maggior parte delle
malattie (o la totalità, secondo alcuni). Se la mente non
è in perfetto equilibrio, ne deriveranno una serie di
conseguenze spiacevoli, tra cui un'infinità di disturbi
del nostro corpo (la prima conseguenza sarà l'abbassarsi
del sistema immunitario, e se gli anticorpi funzionano
male sono grossi guai).
Agopuntura
Aromaterapia
Ayurveda
Fiori di Bach
Fitoterapia
Musicoterapia
Omeopatia
Riflessologia
ecc.
Yoga
Le
origini dello Yoga risalgono ad alcune migliaia di anni
fa. La sua diffusione in Occidente è tale che praticamente
tutti ne hanno sentito parlare.
I vantaggi, per chi cerca di praticarlo seriamente, sono
notevoli: miglioramento della concentrazione e della
memoria, maggiore equilibrio e tranquillità in tutte le
attività quotidiane, miglioramento dei sistemi muscolare,
scheletrico, nervoso ed endocrino. Gli effetti sulla
salute fisica sono enormi, e sulla salute mentale e
spirituale ancora maggiori.
Ci sono varie forme di Yoga, adatte ai vari temperamenti, dall'Hatha Yoga
(quello da noi più conosciuto), a varie modalità di
Kundalini Yoga, al Bhakti Yoga, lo yoga della devozione
(non molto diffuso in Occidente, se non negli Ashram),
allo Jnana Yoga, a varie altre forme meno note.
tuttoyoga.net:
uno dei migliori siti in italiano
sullo yoga, con una sezione speciale sulle posizioni (asana)
dell' Hatha
Yoga. |
